實際練習
決定誰要先當第一個演練的教練。 每一個演練，一個人先當學生做演練，另一位當教練負責讓對方通過演練。 然後再互換，學生現在成為教練，教練對方通過演練。
然後開始第一個TR──TR 0處在那裡。
你可以下載第一個TR的檔案，所以你在做這些演練時可以參考這些資料。
